艾灸流行有理 因養生功效大之一

　　艾灸是咱們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了平時保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。

　　艾灸時是躺是坐要看穴道方位

　　艾絨制成的艾炷、艾條(艾條在藥店能夠買到)，點燃后，熏灸身體相應的穴道，能看病防病。

　　"艾灸取穴是不是準確，直接影響灸治效果，灸前有必要選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點相統一。"

　　艾灸具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，諧和營衛，復興機體功用的效果，遭到歷代醫家的注重。更因為艾灸保健成效顯著，而遭到世人的推重。

　　灸法在中國出現的年代在周秦曾經，戰國年代孟子《離婁》曰“猶七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陳久者益善……”可見在春秋戰國年代即注重針灸�！度龂�志·華佗傳》載“病若當艾(艾灸)，不過一兩處，每處不過七八壯�！�(按醫用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。)至晉代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很注重艾灸的保健防病效果，如《千金要方·灸例》中載“凡入吳地區游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著人也。故吳蜀多行灸法�！标U明當時人們已遍及選用灸法來防止流行癥。宋代今后灸的保健防病效果日益遭到注重，竇林的《扁鵲心書》就是以灸法防治疾病的專著。

　　艾灸法除對哮喘、肺結核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著效果外，還可廣泛應用于各種疾病的防治�，F代醫學研討證明，施灸能進步白細胞的功用，加快抗體構成，添加機體防御力，對呼吸、循環、消化、生殖等體系有調理效果，起到必定的保健防病效果。中國已故著名中醫研討員劉炳凡老先生在《頤年金名·防止提要》中著重“有疾宜先治，無疴應早防�！薄瓣P元足三里，常灸保健康�！北＝∪⊙ㄒ皇顷P元穴，二是足三里穴，三是整體調理備用穴。如下病上取之百會，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴便是。

　　1、關元穴道在腹部正中線臍下三寸(即自己三橫指)。古人說灸七壯，具有補腎培元、健壯益壽的效果，常灸有顯著的保健效果，能增強神經、泌尿、生殖體系功用，進步免疫功用，可防止早衰。

　　2、足三里穴道在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側橫開一指便是此穴。古人說，灸三壯�？芍髦蜗�化、神經、泌尿、血液等體系多種疾病，經常灸有顯著的保健效果�？稍鰪娢改c功用，推進推陳出新，進步免疫能力，堅持機體生理機能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。長年灸此穴，可到達長命的人層出不窮。

　　家庭保健常用的灸術有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說“凡灸領先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下�！奔聪壬虾笙�，先左后右，先背后腹(胸前)。灸法一般對比安全可靠，需要闡明的是施艾(灸)法應在有經驗的專業醫生指導下進行。